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PILATES PER CICLISTI

Ecco degli esercizi utili in bici quando si spinge oltre.

Laura Ventura e Bike Italia hanno realizzato una sintesi di 5 minuti con esercizi che consiglio di eseguire quotidianamente. Migliorano l’ allungamento e la simmetria posturale. Rinforzano i muscoli del “core” stabilizzando il corpo in sella con benefici concreti sulla performance e sulla riduzione dei dolori in bici.

CICLISMO E PILATES: quando le sinergie producono effetti positivi.

Daniele Allegri, di EclipseArt pilates ha realizzato su nostro suggerimento il PRIMO DI UNA SERIE DI VIDEO DI ESERCIZI POST PEDALATA.

In biomeccanica, il segreto di una corretta e duratura posizione in sella risiede nell’attenzione che viene dedicata alla postura e al mantenimento della flessibilità attraverso esercizi di allungamento muscolare. È per questo che il team di consulenzabiomeccanica sostiene professionisti come Daniele che riconoscono l’importanza del post-pedalata e illustrano, in maniera semplice, gli esercizi necessari per ritrovare l’allungamento e la mobilità. In questo video, trovi esercizi di Pilates dedicati alla strutture della colonna vertebrale del ciclista. Sono da effettuarsi in appoggio statico aiutandosi con la propria specialissima o a fine sessione di Spinning.
Guarda il video e clicca “Mi piace” perché….SE TI MUOVI TI RITROVI…

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